初次見面

其實我不推崇便祕就靠其他食物來改善~~但是！我在進行生酮減肥飲食的時候真的很容易便秘，補充纖維質、水之外，也是因為生酮飲食容易流失礦物質，缺鎂就很容易便秘，來跟大家分享我怎麼解決生酮便秘，用溫和的方式不會傷害到身體。